Program

Oferta zajęć gimnastyki korekcyjnej , akrobatycznej i Jiu Jitsu Modern

Zajęcia prowadzone są w grupach wiekowych z dodatkowym wewnętrznym podziałem według umiejętności uczestników

1. Elementy gimnastyki korekcyjnej (grupy początkujące)

– ćwiczenia wzmacniające wszystkie grupy mięśniowe
– ćwiczenia rozciągające
– kształtowanie podstawowych cech motorycznych
– kształtowanie koordynacji ruchowej na poziomie wieku dziecka

2. Elementy gimnastyki akrobatycznej (grupy średniozaawansowane)

– przygotowanie ogólnorozwojowe do akrobatyki
– nauka podstawowych elementów akrobatycznych
a) skoki ( przewroty, przerzuty, salta )
b) ćwiczenia zespołowe ( partnerowania, piramidy, układy dynamiczne)

3. Elementy gimnastyki przyrządowej (grupy zaawansowane)

– skoki
– ćwiczenia wolne
– ćwiczenia na równoważni
– ćwiczenia na drążku
– przygotowanie do Międzyszkolnych Igrzysk Młodzieży Szkolnej w gimnastyce

4. Jiu-Jitsu Modern

– przygotowanie i wprowadzenie do nauki sztuk walki
w aspekcie fizycznym i etycznym
– nauka technik samoobrony specyficznych dla Jiu Jitsu Modern
– przygotowanie do egzaminów na stopnie szkoleniowe

5. Przygotowanie do pokazów artystyczno-sportowych.

Wszyscy uczestnicy będą mieli możliwość zaprezentowania swoich umiejętności na pokazach i występach artystycznych, zaś najlepsi wezmą udział w turniejach i zawodach akrobatycznych.